Tペース走。前回同様、VDOT36におけるTペースの目標タイムと同じ1キロ平均5分29秒でフィニッシュ。 最近、調子がいい。やはり、坂道ランの効果なのだろうか?土曜日に坂道ランを20km行い、さすがに筋肉痛になった。そして、下り坂でややスピードを上げたため…
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