水曜日。本来であればビルドアップ走かペース走を行うのであるが、暑いのでJOGをすることにしている。
それにしても暑い。走り始めの午後6時15分でさえ32℃。無理をしてもしょうがない。
ところで、11月24日のつくばマラソンまで150日近くもあるため、モチベーションを保つべく、9月位にハーフマラソンへエントリーしようと考えていたのだが、9月22日に行われる南房総市ロードレース千倉へエントリーすることにした。
千倉ハーフの制限時間は2時間半であり、1kmあたりに直すと7分6秒で走らなければならないことになる。
フルマラソンの当面の目標をサブ5としている身としては、ハーフを2時間半で走ることはマストである。
てなことで、今日のJOGは少し気合が入り、できるだけキロ7分に近いペースで走ろうと考えた。
実際には、うだるような暑さの中、簡単にはいかないのだが、それでも徐々にペースが上げることができ、3km－3km－3km－1km毎のペースは、それぞれ8分37秒－8分6秒－7分53秒－7分8秒と、結果としてはビルドアップ走のような走りとなった。
千倉ハーフまでに、なんとしてもキロ7分を切るペースで21kmを走れるようにする必要がある。
やはり、目標はあった方がよい。それも、遠いものではなく、なるべく近い方がよい。そういう意味で、当面の良い目標ができた。
南房総市ロードレース千倉（千倉ハーフ）まで、あと81日。
2時間半以内の完走目指して、頑張りましょ～！
