散々なインターバル。でも、ここから

　木曜日。スピード系トレーニングの日。久しぶりにインターバル走をやってみる。VDOTの値が分からないので、とりあえずVDOTを28と仮定した。

　VDOT28におけるインターバル走のペースはキロ5分40秒。

　結果は、6分も切れず。

　でも、ここからスタートです。

　走り始めも遅くて、用事もあり、書き込みが日をまたいでしまったので、今回はこのへんで。

　また、頑張りましょ～！