木曜日。スピード系トレーニングを行う日としている。これまで、駅伝対策のため、5kmの全力疾走(Tペース走)ばかり行ってきたため、ホントに久しぶりのインターバル走となった。 VDOT30におけるIペース(インターバルペース)は、キロ5分29秒。一応は、それ…
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