日曜日なので朝ラン。できればハーフを走りたかったが、走り始めの時間が遅くなってしまったため、15kmへ変更。日曜日は長距離を走るメニューなのに、普段と同じ距離になってしまいました。
しかし、朝ランということで、朝食を摂らず脂質を使って走る練習はできたのではないでしょうか。そして、ペースもキロ7分41秒と、Eペースで走ることができた。持久力が付いてきていると判断してよいのでしょうか。
ところで、先日筋膜リリースガンなる新兵器を購入した。こむら返りを起こし、筋肉をほぐす重要性を再認識したためである。効いているのかいないのか、よくわからないが、何となく最近、調子がいいので効いているのでしょう。
さて、来年は、どんな年になるのでしょうかね。みなさん、良いお年を。
板橋Cityマラソンまで、あと76日。
来年も、頑張りましょ～！
