酷暑の中、歩くようなJOG

　昨日の日曜日は、用事があって走れなかったので今日になったが、日中は40℃に達する酷暑なので、そうそう気温も下がるわけもなく、走り始めの気温は34℃。

　無理せず、心拍数をレベル2に保ちつつ、1時間ほどゆっくりと歩くような速さで走った。

　

　しかし、この暑さ、ホントになんとかせねば練習の強度を上げられない。なんとか朝ランにトライしてみたい（と、毎日思っているのだが…）。

　千倉ハーフまで、あと55日。

　また、頑張りましょ～！