火曜日。基本はTペース走なのだが、11月中は駅伝対策のため、5kmを30分以内(キロ6分)で走れるようトレーニングを行う。 最初からキロ6分で走るのは無理だろうから、キロ6分30秒から始め、一週間毎に10秒づつ縮めてキロ6分で走るようもくろむ。 しかし、い…
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