ど素人ランナーがサブ4を目指す

50代(現在57歳)、運動経験なし(中学・高校は文化部)、フルマラソン4時間以内を目指します。

2022-11-15から1日間の記事一覧

大会前は、強度を落とさず距離を落とす。

小江戸川越ハーフマラソンまで、あと11日。2週間を切っている。 タカヤマラソンによれば、大会2週間前からは、強度を落とす必要はないが、距離は短くしていった方がよいとのこと。 てなことで、火曜日はTペース走。強度は落とさず、予定通りキロ6分ペース…