休日なので長距離走。月初めの休日は30km走をやろうと決めていたのだが、頻繁にやるような距離ではないという意見もあり、考えた結果、いつもの山道ハーフマラソンを走ることにした。 長距離走は、長くても２時間半程度にとどめた方がよいというダニエルズさ…