木曜日。「走れる時は走る」ということで、昨日に続きランニング。小出監督のメニューによれば、「全力疾走で5kmを２回」とのことなので、Tペース走にトライ。 Tペース走なので、本来はキロ6分10秒で走らねばならないのだが、Mペースであるキロ7分にも届かな…