ど素人ランナーがサブ4を目指す

50代(現在57歳)、運動経験なし(中学・高校は文化部)、フルマラソン4時間以内を目指します。

2023-06-11から1日間の記事一覧

ペースをあげるのに一番大事なのは「必要性」である。

梅雨入りし、雨で走れない日も多くなるだろうから、少しくらいの雨なら走ろうと思った日曜日。 お昼前に小雨になってきたので、ハーフマラソンを行うことにした。走れる時に走っておかないとね。 VDOT30におけるEペース、キロ7分30秒を目標に走り始めたのだ…