コロナ騒ぎも沈静化し、コロナ前の生活が戻ってきた。すると、今までどおりに決まった曜日にコンスタントに走ることができなくなってきた。 となると、走れる時は走ったほうがよい、っつーことで、月曜日ランとなった。 しかし、何のメニューをこなせば良い…
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