木曜日はスピード系トレーニング。今回はTペース走。5kmの距離をキロ6分10秒で走れたら、少し休憩して同じスピードで3kmを走るというメニューだが、これまで成功した試しがない。さて、今回は… 何と、初めて成功しました。5kmの距離をキロ6分10秒で走れれば…
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