走る時間がないかな?と思っていたのだが、ちょっと時間ができた。こんな時はTペース走。アップ走とダウン走を合わせても1時間もかからないのが良い。 しかし、ペースはさっぱり。10km走るよりも遅い。 気温は20℃と、それほど暑くもなかったが、湿度が高かっ…
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