日曜日は距離走の日であるが、今日は用事があり、あまり時間を割けなかったので、坂道ランをすることにした。 およそ1か月前に走ったコースとほぼ同様のコースを走ったわけだが、結果は少しだけ速くなった。 ところで、坂道ランにおける大事な指標は「総上…
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