先週のインターバルでは、ダッシュ間の４回のJOGのうち２回を歩いたが、今回はセオリーどおり全てJOGしてみた。 結果は、ダッシュの目標1キロ5分13秒に対し、平均で５分39秒…。 月曜日の閾値走で、25分間休憩なしで走った1キロ5分45秒のペースとあまり変わら…