インターバルは、ダッシュとダッシュの間はJOGをするのが本来らしいが、これまでは歩いていた。JOGなんてしていたらとてもじゃないが設定タイムでダッシュなんてできないからである。 しかし、先日、閾値走の時間を延ばすことに成功した私は、調子をこいてダ…