火曜日は飲み会で走れず、水曜日は雨で走れず。中2日でのランとなった。なかなか順調にはいかない。 さて、あまり走っていないのでJOGで距離を稼いだ方がいいかな？とも思ったのだが、木曜日はスピード系トレーニングの日なので、インターバルをやってみた。…