月曜日。本来は休「足」日でも良いのだが、明日、用事があって走れないので、疲労抜きJOGをやってみた。 疲労抜きJOGとは、疲れが溜まっている時にゆっくり走ることで血行が促進され、疲れが取れるということらしい。 昨日は、午前中立ち通しの午後10kmJOGで…