前回、JOGしたその夜。就寝中、左のふくらはぎに激烈なこむら返りが襲った。 たまに起こるが、とっても痛い。JOGの後、なんだかんだ忙しくってストレッチをし忘れたためかと思われるが、ネットを見るとマグネシウム不足が原因とも。 マグネシウムは魚、果物…