金曜日。週末は雨が降る予報なので、走れる時に走ろうということでJOＧ。 5km、10kmと距離を延ばしてきたので今日は15km。何とかキロ7分程度で走ることができた。 先週は風邪をひいてしまい殆ど走ることができす、今週は調子を取り戻すべく徐々にJOGの距離を…