基本的に週3ペースで走っている。毎日走っていた時、足を痛めた教訓からである。火曜日は5km、木曜日は大迫傑のインターバルトレーニング、日曜日は10kmもしくはハーフマラソンというのが通例。
その火曜日の5km走のペースも徐々に上がり、ついに30分を切るペースに!
いっぱしのランナーになった気分です(ゼエゼエ、ハアハアしてるけど)。
基本的に週3ペースで走っている。毎日走っていた時、足を痛めた教訓からである。火曜日は5km、木曜日は大迫傑のインターバルトレーニング、日曜日は10kmもしくはハーフマラソンというのが通例。
その火曜日の5km走のペースも徐々に上がり、ついに30分を切るペースに!
いっぱしのランナーになった気分です(ゼエゼエ、ハアハアしてるけど)。