ど素人ランナーがサブ4を目指す

50代(現在57歳)、運動経験なし(中学・高校は文化部)、フルマラソン4時間以内を目指します。

令和2年5月29日。5kmのスピードが上がってくる。

5月25日、5.15km。1キロ平均7分59秒。

5月27日、5.13km。1キロ平均7分57秒。

5月29日、5.09km。1キロ平均7分31秒。

安定して1キロ平均8分を切ってきた。これは次のステージへ上がるサイン。

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次からは距離を延ばしてみよう。