ど素人ランナーがサブ4を目指す

50代(現在57歳)、運動経験なし(中学・高校は文化部)、フルマラソン4時間以内を目指します。

令和2年2月1日。距離を5kmに延ばす。

なんとなく「1km8分を切ったら次のステージに行こうかな」と考えていたので、距離を延ばすことにした。5.08kmを48分53秒、1km平均9分37秒。

 

 

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疲れた。